[...] bardziej zaawansowanych osób i nie mam go w swoim grafiku, ale o co mi chodzi: Dość często mam bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, ale nie mam żadnego schorzenia, tylko po prostu po dniu w którym muszę kilka godzin siedzieć lub kilka godzin stać bez przerwy, na wieczór bolą mnie plecy. Czy w związku z tym wykonywanie tego martwego ciągu [...]
Z odblokiem to jak Żubtoń napisał korekta będzie potrzebna. A co do twoich problemów to w teście jest test ;-) BM dobra firma, a wałuje się w drugą stronę, jak już ;-) Po prostu estradiol Ci podskoczy i daje takie efekty jak piszesz. Czy to pałka czy krosty to tu będzie problem leżał. Zrobisz badania to wyjdzie i będziesz to korygował.
[...] to przeszkoda?... nie wiem co się dzieje w sporcie obecnie (gdy nikt nie osiąga już takich wyników a popyt na mistrzów jest ogromny). Ale wiem że w tamtych czasach to był po prostu trening. Poza tym gdyby te wasze koksy były tak powszechne to nie wiem dlaczego tylko Mike i Evander wyglądają jak bestie a nie wszyscy inni... co do @ścigacza to [...]
[...] nie do jechania po innych bo wiedza mniej,; przeciez gdybym wszystko wiedzial to bym tu nie pytal:)) stack kupilem wiec pytam co do tego lub jak go podzielic na cykle.. po prostu jelsi ma to wygladac 1 epi a 2 stano+tren to tren i stano sprzedam; wole wydac pieniadze na dobre oslonki i odbloki i zrobic to jednym strzalem niz bawic sie w tym [...]
[...] uderzeniach we wrażliwe punkty ciała (jest też oczywiście walka w parterze, oraz walka z bronią) i uważam, że KM stanowi o wiele lepszy fundament pod MMA, oraz żeby być po prostu bardziej "kompletnym" zawodnikiem niż boks... Potem chodzą po świecie takie Timy Sylvia... :) Napisałem co chciałem napisać, nie uważajcie tego jako jakiegoś [...]
[...] planu pod redukcję. Tym bardziej że jak sam napisałeś Twój staż na siłowni to :Profesionalnie zero ! Wybierz sobie jakiś plan treningowy ,może być jakiś gotowiec FBW i po prostu konsekwentnie idż i korzystaj z karnetu na siłownię . Jeśli do tego będziesz w miarę rozsądnie podążał według zasad żywieniowych a do tego ograniczysz szczególnie [...]
^ dla mnie po prostu chory człowiek w sumie szkoda mi go, albo i nie co innego czarnuch wyżej, proporcje wprost idealne... powinni zmienić jakoś kryteria w tym mr olimpia bo wejdzie doping genetyczny to poyeby bedą ważyć po 250kg i bedą mieli po 150cm w pasie
No tak, dieta dietą... Wiesz, jak powinna wyglądać, znasz zasady zdrowej miski, więc je po prostu wprowadź w życie. Jak Ty sobie wyobrażasz pomoc z treningiem w Twoim przypadku? Przecież to byłaby ogromna nieodpowiedzialność z naszej strony. Jeżeli rehab są słabi, to szukaj w mieście obok. Podpytaj w spamie o specjalistó, dziewczyny mają [...]
[...] a w miedzyczasie moze poszukaj w realu specjalisty który w odpowiedni sposób cię pokieruje bo z twoimi problemami zdrowotnymi kalsyczne schematy reduckji moga się po prostu nie sprawdzić , jeśli chodzi o aktywnosć to powinieneś skupić się głownie na treningu siłowym i krótkich sesjach cardio bo długie intensywne treningi ( cardio [...]
jeżeli taki efekty przyniósł Ci czas w którym podniosłeś kalorie to można pokusić się o stiwerdzenie, że jesteś w okolicach swojego zerowego zapotrzebowania, te 3kg to po prostu więcej treści jelitowej w organizmie i lepiej nawodnione i odżywione mięśnie czego doświadczyłes wizualnie i na treningu. W przypadku chęci redukowania (nie rób tego za [...]
No niestety orale odpadają. Po prostu dygam o wątrobę. Co do jakości masy, to niekoniecznie muszę wino dodawać, bo idzie zima, więc nie muszę być pocięty. A poza tym to będzie mój 2 cykl, więc nie chciałbym dawać aż 3 środków. Były nawet głosy, żebym jeszcze raz jechał na samym propie, skoro jest ok. No jest ok, ale może może być bardziej ok.
[...] underze cyklu nie zrobię, zbyt duże sajdy, nie nadaję się do tego). Under apteka sajdy i tak zawsze będą w zależności od dawek/predyspozycji. No niestety orale odpadają. Po prostu dygam o wątrobę. Winko tab,soczek tak samo ryją wątrobe! Nie dygaj i zapodaj metaxa nie jest tak źle jak myślisz a z osłonkami to spoko jedziesz! Wiem że to Twój 2 [...]
[...] z nim eye4eye to bym, inaczej gadał?? wiesz powiem ci jedno w zyciu na trzezwo dostałem raz w morde, miałem 18 lat wazyłe 70 kilo i sklepał mnie typ co ważył ze 115kg. po prostu nawet jak mu za***ałem loka na morde do prawie go nieruszyło. wiec niemów mi ze inaczej bym gadał bo mie nieznasz i niewiesz kim jestem. i podtrzymuje swoją poprzednia [...]
[...] meta jako pw. Oczywiście wiem, że wspominałeś, iż kalorii nie chcesz dokładać, ale często zaleca się nawet na 2 cyklu dawać jeszcze samego teścia w trochę większej dawce, żeby móc dalej progresować. Po prostu zastanawiam się, ile będziesz musiał wbić za jakiś czas, skoro już teraz będzie lecieć, także no offence, w końcu to forum dyskusyjne :)
[...] dwa że przewaga nasyconych z sera plus nieco mono z jednej łyżeczki (jeśli 5 gram to nie łyzka, bo ta ma 15 g) oliwy z oliwek nie zmienia to faktu że posiłek dobry - po prostu w innych posiłkach trzeba ograniczyc tłuszcze (szczególnie nasycone) a dodać nieco wielo i jednonienasyconych aby uzyskać w miarę równe proporcje w dawce dziennej [...]
zdecydowanie i bezdyskusyjnie najbardziej wartościowe jest naturalne, nieprzetworzone siemie lniane w formie zmielonej (niezmielonego większość ludzi po prostu nie trawi) natomiast, do pewnych celów (np. w celu dodania do diety wyłącznie błonnika, przy jednoczesnym unikaniu tłuszczy) uzywa się siemie lniane odtłuszczone - nie jest to jednak tak [...]
kolejny dzień... jako że o żywieniu mam znikome pojęcie... to dietę zmieniłem z określonych posiłków, na po prostu ograniczenie ich i powoli wyzbywam się sera i cukrów :) czekając aż ktoś pomoże mi skomponować dietę
[...] bo niechce mi się wierzyć że podczas 1.5h biegania, pedałowania itp. spaliłem 600Kcal. I drugie pytanie czy pas termiczny czy jak to się dokładnie zwie da jakieś skutki? czy to po prostu przereklamowane i strata pieniędzy? To w najbliższych dniach ogarne ta dietę co napisałeś i się postaram do niej zastosować jak to będzie tylko możliwe Pozdro
[...] menu ale jak pisałam dużo ćwiczę: oprócz SW raz w tygodniu basen 1h-2h i 3h siłowni (ale to rekreacyjnie, mam na uczelni siłownię za darmo i nie ćwiczę z rzadnym planem po prostu przechodze wszystkie urządzenia tak jak stoją zaczynając od 20 min aerobów). Może za jakiś czas przemyślę dokładnie co tam chcę robić. no i tyle... zdjęcia też [...]
[...] Ma 17 lat, wazy 60kg….jeszcze się zdąży naliczyć beznadziejnych kalorii w życiu….teraz ma po prostu wcielić pewne nawyki w swoim życiu, wybierać dobre jedzenie i zdobywać siłę, mężnieć i ten proces potrwa do 20kilku lat
Pierwszy ssa enanthate 250
